Тренажерный зал

Главная / Услуги / Тренажерный зал

Стоимость

Срок действия любого абонемента в тренажерный зал – 1 месяц со дня покупки либо активации абонемента. Абонемент на 30 занятий (30 дней).

Разовое посещение 08:00 - 17:00 80 рублей
Разовое посещение 17:00 - 23:00 100 рублей
Абонементы в тренажерный зал (30 занятий)
Утренний08:00-15:00 600 рублей
Дневной 15:00-18:00 700 рублей
Полный день08:00-23:00 900 рублей
Вечерний20:30-23:00 800 рублей
Группа здоровья (ВТ,ЧТ - 09:30-11:00 часов). Инструктор Максимова Ольга
Занятие, включающее щадящую нагрузку, упражнения на тренажерах, аналогичным тренажерам Бубновского, растяжение позвоночника
Разовая тренировка1,5 часа180 рублей
Абонемент (12 тренировок)1800 рублей (150 рублей/тренировка)
Йога (ПН,СР,ПТ - 19:30 часов), ВС 12:00 часов. Инструктор Шарапова Елена.
Занятие на гибкость, подвижность суставов, растяжение позвоночника, общее оздоровление (с элементами йоготерапии)
Разовая тренировка1,5 часа220 рублей
Абонемент (12 тренировок)1800 рублей (150 рублей /тренировка)
Антистресс-йога (СБ - 10.00ч). Инструктор Носова Ольга.
Занятие на гибкость всего тела с элементами медитации
Разовая тренировка1,5 ч220 рублей
Абонемент (12 тренировок)1800 рублей (150 рублей/тренировка)
Пилатес (ВТ,ЧТ - 20:00 часов). Инструктор Елена Слободяникова
Комплекс упражнений против боли в спине
Разовая тренировка55 минут200 рублей
Абонемент (12 тренировок)1500 рублей (125 рублей/тренировка)
Стретчинг (ВТ,ЧТ - 18:00 часов; СБ - 11:30 часов). Инструктор Максимова Ольга
«Растяжка» - занятие, направленное на увеличение гибкости всего тела
Разовая тренировка55 минут200 рублей
Абонемент (12 тренировок) 1500 рублей (125 рублей/тренировка)
Дневной стретчинг - персональные занятия ( ПН, СР, ПТ - 12:30 ч). Инструктор Носова Ольга
«Растяжка» - занятие, направленное на увеличение гибкости всего тела
Разовая тренировка1 час250 рублей
Абонемент для взрослых (12 тренировок) 2500 рублей (208 рублей/тренировка)
Фитнес ( ВТ, ЧТ - 19:00 ч). Инструктор Носова Ольга
Похудение, развитие выносливости, улучшение сердечно-сосудистой деятельности
Разовая тренировка1 час200 рублей
Абонемент для взрослых (12 тренировок) 1500 рублей (125 рублей/тренировка)
Джампинг (ПН, СР, ПТ - 08:00, 09:00, 18:00, 19:00, 20:00 ч; ВТ, ЧТ - 09:00, 18:00, 19:00 ч; СБ - 10:00, 11:00 ч) . Инструкторы Степанова Елена, Кистерская Ирина
Разовая тренировка1 час250 рублей
Абонемент для взрослых (12 тренировок) 2000 рублей (166 рублей/тренировка)
Всестилевое каратэ ( ПН, СР, ПТ - 1 группа 16:50-18:00 ч.; 2 группа 18:00-19:20 ч ). Тренер Хугашвили Александр
Занятие, направленное на общефизическую и спортивную подготовку, изучение каратэ, искусство ведения поединка, участие в спортивных соревнованиях. Первая тренировка - бесплатно.
Разовая тренировка1 час100 рублей
Абонемент1,5 часа1000 рублей (12 тренировок 83,33 р разовая)
Персональные тренировки в группе (тренер Елена Ефимова)
Разовая тренировка1,5 часа250 рублей
Абонемент для взрослых (12 тренировок) 2500 рублей (208 рублей/тренировка)
Персональные (индивидуальные) тренировки (тренер Елена Ефимова)
Разовая тренировка (один на один с клиентом)1 час500 рублей
Абонемент (12 тренировок)5000 рублей (416 рублей/тренировка)
тренер Максим Давлетов
Разовая тренировка1 час350 рублей
Абонемент (12 тренировок)3500 рублей (291 рубль/занятие)
Персональные (индивидуальные) тренировки (один на один с клиентом)600 рублей
Абонемент (12 тренировок)6000 (500 руб./занятие)
тренер Владимир Ляпин
Разовая тренировка1 час400 рублей
Абонемент (12 тренировок)3000 рублей (250 рублей /занятие)
тренер Дмитрий Тищенко
Разовая тренировка 1 час250 рублей
Абонемент (12 занятий) 2500 рублей (208 рублей/занятие)
тренер Анастасия Тляумбетова
Разовая тренировка1 час270 рублей
Абонемент (12 тренировок) 2700 р (по 225 рублей/занятие)

Наши тренеры

 

Елена Ефимова

(ПН,СР,ПТ 18 -21 ч)

Старший тренер, дипломированный тренер (высшее физкультурное образование "с отличием" (Институт Физической культуры и Спорта Оренбургского Государственного Педагогического Университета (ИФКиС ОГПУ), Мастер Спорта Международного Класса по армлифтингу (становой тяге), четырехкратная чемпионка мира по армлифтингу, чемпионка Европы по народному жиму. Стаж работы – 6 лет.

Направления: похудение (в т.ч. с большого избыточного веса); набор мышечной массы («подтягивание фигуры»); ОФП (общая физическая подготовка); составление плана питания; персональные тренировки с детьми; кинезио-программа (аналогичная упражнениям С.М. Бубновского, (устранение болей в спине, шеи, коленных, тазобедренных суставах))

 

Дмитрий Тищенко 

(ПН – ПТ 07.00 -23.00 ч, СБ 10.00-15.00 ч)

 Сертифицированный инструктор, кандидат в Мастера Спорта по жиму штанги лежа по версии НАП (Национальной Ассоциации Пауэрлифтинга).

 

    Анастасия Тляумбетова

(ПН,СР,ПТ 08-15 ч)

Дипломированный тренер, высшее физкультурное образование (Екатеринбургский институт физической культуры УралГУФК, специалист по адаптивной физической культуре).

Направления: снижение массы тела; набор мышечной массы; ОФП (общая физическая подготовка); составление плана питания; коррекционная лечебная гимнастика

 

 

Максим Давлетов

Сертифицированный инструктор, стаж работы 3 года.

Направления: похудение; набор мышечной массы («подтягивание фигуры»); ОФП (общая физическая подготовка); составление плана питания; консультирование и подбор спортивного питания

 

Владимир  Ляпин

(ПН,СР,ПТ 09 -20 ч)

Сертифицированный инструктор, стаж работы 3 года

Направления: похудение; набор мышечной массы («подтягивание фигуры»); ОФП (общая физическая подготовка); составление плана питания

 

Тренер Хугашвили Александр

Мастер Спорта по по всестилевому каратэ, 1 дан, высшее физкультурное образование

 

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
СПОРТИВНОГО КЛУБА «КОЛИБРИ»

Зал I Зал III
ДЖАМПИНГ
ПН 12.30-13.30 дневной стретчинг
17.00-19.20 каратэ
19.30 - 21.00 йога
ПН 08.00-09.00
09.00-10.00
18.00-19.00
19.00-20.00
20.00 - 21.00
ВТ 10.00 – 11.30 группа здоровья
18.00- 18.55 стретчинг
19.00 -19.55 фитнес
20.00-20.55 пилатес
ВТ 09.00 -10.00
18.00- 19.00
19.00 -20.00
СР 12.30-13.30 дневной стретчинг
17.00-19.20 каратэ
19.30-21.00 йога
СР 08.00-09.00
09.00-10.00
18.00-19.00
19.00-20.00
20.00 - 21.00
ЧТ 10.00 – 11.30 группа здоровья
18.00- 18.55 стретчинг
19.00 - 19.55 фитнес
20.00-20.55 пилатес
ЧТ 09.00 -10.00
18.00- 19.00
19.00 -20.00
ПТ 12.30-13.30 дневной стретчинг
17.00-19.20 каратэ
19.30 - 21.00 йога
ПТ 08.00-09.00
09.00-10.00
18.00-19.00
19.00-20.00
20.00 - 21.00
СБ 10.00-11.30 антистресс-йога
11.30 -12.30 стретчинг
СБ 10.00-11.00
11.00 -12.00
ВС 12.00-13.30 йога    
Наши контакты
г. Орск, ул. Беляева, 7а
Мы в социальных сетях
Связь в мессенджерах
Время работы комплекса

Пн.-Пт.: с 8:00 до 23:00

Сб.-Вс.: с 10:00 до 23:00

Время работы фитнес-зала

Пн.-Пт.: с 8:00 до 23:00

Сб.-Вс.: с 10:00 до 20:00

Время работы сауны

Ежедневно, круглосуточно
по предварительному
бронированию

Время работы бани

Вт.-Сб.: с 10:00 до 22:00

Пн. Санитарный день

Наверх