Польза сауны
- положительное влияние на кожу. Посещение сауны помогает бороться с несовершенствами кожи, способствует очищению клеток, удалению омертвевшего слоя;
- воздействие на нервную систему. Сеанс сауны помогает снизить стресс и излишнюю возбудимость;
- влияние на органы дыхания. Горячий влажный воздух Улучшает вентиляцию в легких, помогает выводить слизь и мокроту;
- влияние на мышцы. Посещение сауны рекомендуют после интенсивных тренировок для расслабления и против переутомления;
- воздействие на суставы, связки. Сауна способствует улучшению подвижности, эластичности связок, выведению отложений солей;
- поход в сауну помогает сгладить целлюлит, снижает отечность.
Как правильно посещать сауну?
Чтобы посещение сауны стало действительно полезным, нужно придерживаться правил.
Не нужно идти в парилку сразу после принятия пищи, это будет дополнительная нагрузка на организм. Также не следует употреблять алкогольные напитки, как до посещения сауны, так и после. Иначе пропадет вся польза сеанса.
Чтобы защитить волосы от пара, накройте голову полотенцем или наденьте специальную шапку. Это также ограждает от перегревания.
Не забывайте пить жидкости (воду, травяные чаи), восстанавливать водно-солевой баланс.
Когда не стоит ходить в сауну?
От посещения парилки лучше воздержаться, если есть проблемы со здоровьем:
- высокая температура при простудных заболеваниях;
- эпилепсия;
- онкология;
- болезни легких;
- сердечная недостаточность;
- хронические заболевания кожи.
С осторожностью нужно посещать сауну пожилым людям, детям от 6 лет.
Чтобы уточнить информацию, звоните: +7 (3537) 20-35-08, +7 (932) 857-11-00. Работаем по адресу: Орск, ул. Беляева, 7а.